最新記事

肥満

基礎代謝を向上させる〝褐色脂肪細胞〟の活性化を心がけて、食欲の秋の肥満を防止しましょう!

医学博士 稲次潤子先生 千葉大学医学部卒業。米国にてケネス・H・クーパー博士のもとでエアロビクス理論、予防医学の基礎を学ぶ。専門分野は予防医学、スポーツ医学等。藤沢市保健医療センターで医師として、生活 …

〝中年太り〟がメタボの出発点。〝代謝アップ〟が健康へのカギ

中年太りは、生き残りの方策!  あまり苦労をしなくても、20代では体重を維持することができます。ところが、中年に差しかかってくると、徐々に体重が増え続け、しばしば中年太りの状態になります。このようにし …

油断すると太りやすくなる暑い季節。代謝が低下しないように気をつけましょう。

医学博士 稲次潤子先生 千葉大学医学部卒業。米国にてケネス・H・クーパー博士のもとでエアロビクス理論、予防医学の基礎を学ぶ。専門分野は予防医学、スポーツ医学等。藤沢市保健医療センターで医師として、生活 …

食材選びと調理法で、手軽にカロリーダウン

脂質を抑えることが課題。食材選びのコツとは  日々気になる食事のカロリー。中でも脂質は、カロリーオーバーの原因になりやすいものです。ですので、この脂質を毎日の食事でうまくコントロールすることが、おいし …

アクティブでスマートな毎日は、“代謝アップ”から!

寒さのせいで屋内にこもりがちな季節は、どうしても運動不足になりやすいですね。お正月に食べ過ぎてしまったので、体を動かそうと思っても、何だかおっくうに感じてしまう……そして、気がつけばおなかがポッコリ、 …

10年で10kg増? 年齢とともに太ってしまうのはナゼ??
新規天然成分「カプシエイト」が理想的なダイエットをサポート

昔と同じ生活をしているのに太ってしまうのはなぜ?  肥満は、食事によるエネルギー摂取量(カロリー)より、身体の働きや運動で使われるエネルギー消費量が少なくなると、余分なエネルギーがカラダに蓄積されるこ …

日常生活のちょっとした動きをこまめに行うことが代謝アップのコツ!

独立行政法人 国立健康・栄養研究所 基礎栄養研究部・部長 エネルギー代謝研究室・室長(併) 田中 茂穂先生 1日のエネルギー消費量は大きく3つに分類できますが、このうち約3割を占める“身体活動によるエ …

代謝アップできる、カンタンエクササイズ!
ストレッチ効果もある「カプシエイト」体操で代謝の良いカラダ作り!

 生活が便利な現代では、歩くなどの運動の機会が減り、座位時間(座って過ごす時間)が増え、運動不足になりがちです。その上、年を重ねるにつれて、自然と筋肉が落ちて代謝が低下する傾向にあります。筋力が落ちる …

肥満の原因「低代謝」化が増加!?
代謝を上げて太りにくいカラダへ!!

今こそダイエット!「低代謝」化による肥満の増加!?  ダイエットを成功させたい!そんな方にぜひ知っていただきたいのが、代謝(エネルギー消費量)と肥満との関係。現代人の肥満は、代謝の低下つまり「低代謝」 …

カラダに無理なく代謝を高める成分、「カプシエイト」とは?

新規天然成分「カプシエイト」とは? 辛くない新種のトウガラシから抽出した代謝を高める注目の成分  「カプシエイト」とは、トウガラシの辛味成分“カプサイシン”と似て非なる成分で、辛くない新種のトウガラシ …

12