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睡眠

着用するものによって変わる眠りの質。
快眠を得るためには〝パジャマ〟を着よう!

快眠セラピスト/睡眠環境プランナー 三橋 美穂先生 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。全国での講演や執筆、個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティング、ホテルのコーディネイト、快眠グッズのプロ …

リラックスできる睡眠環境こそ快眠の基本。今一度、自分の睡眠環境を見直してみましょう。

快眠セラピスト/睡眠環境プランナー 三橋 美穂先生 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。全国での講演や執筆、個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティング、ホテルのコーディネイト、快眠グッズのプロ …

体型や季節に合った寝具選びで、体がリラックスできる快眠生活を

快眠セラピスト/睡眠環境プランナー 三橋 美穂先生 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。全国での講演や執筆、個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティング、ホテルのコーディネイト、快眠グッズのプロ …

冬の快眠のポイントは、ポカポカ体をキープすること!

快眠セラピスト/睡眠環境プランナー 三橋 美穂先生 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。全国での講演や執筆、個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティング、ホテルのコーディネイト、快眠グッズのプロ …

最近、しっかり眠れていますか?
よりよい睡眠のためにアミノ酸
“グリシン”が「睡眠の質」を高めます

こんな症状ありませんか? あなたの「睡眠の質」をチェックしましょう □ なかなか眠れない □ 夜中に目が覚める □ 朝早く目が覚める □ 翌朝も目覚めがスッキリしない □ 日中も元気に過ごせない □  …

運動と睡眠の深い関係
質の良い睡眠は、日中のパフォーマンスを向上させます!
習慣的な運動で睡眠の質を上げて、生活の質をさらに高めよう!

早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授 博士(医学) 睡眠医療認定医師 内田 直先生  良い睡眠をとると、疲れがとれて、翌日の体調が良くなることは実感として感じているヒトもいると思います。運動と睡眠の関 …

睡眠の質を高めるアミノ酸“グリシン”

アミノ酸とは?  私たちのカラダは、水分が約60%、糖質・脂質が約20%、タンパク質が約20%を占めます。カラダのタンパク質は20種類のアミノ酸から構成されています。皮膚、筋肉、臓器、ホルモンなど、人 …